Beschrijving
100 nieuwe mandala’s om te kleuren – ontspanning en meditatie voor volwassenen
Zoek je rust in een drukke periode?
Of ben je op zoek naar ontspanning tijdens een ziekenhuisopname, van jezelf of van je kindje? Dan is dit mandala kleurboek een fijne uitkomst. In dit prachtige inkleurboek vind je maar liefst 100 nieuwe mandala’s.
100 nieuwe mandala’s om te kleuren en om bij te mediteren is speciaal samengesteld voor volwassenen die behoefte hebben aan rust, focus en ontspanning. Mandala’s kleuren helpt om even stil te staan, je hoofd leeg te maken en spanning los te laten.
Waarom mandala’s kleuren zo ontspannend werkt
Kleuren en tekenen wordt al eeuwenlang gebruikt om tot rust te komen. Tegenwoordig ontdekken steeds meer volwassenen hoe ontspannend het is om met kleurpotloden of stiften te werken. Waar het vroeger vooral voor kinderen was, is kleuren nu een bewezen manier om stress te verminderen.
Daarnaast helpt mandala’s kleuren om:
-
je aandacht te focussen
-
emoties te verwerken
-
je creativiteit te uiten
-
lichaam en geest tot rust te brengen
Je werkt doelgericht, maar zonder prestatiedruk. Daardoor ontstaat er ruimte voor ontspanning en zelfreflectie.
Wat is een mandala?
Maar wat is een mandala precies?
Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent cirkel. Een mandala is een geometrisch patroon dat symbool staat voor:
-
het universum
-
de oneindigheid van het leven
-
de verbinding tussen binnen- en buitenwereld
In veel culturen wordt de mandala gebruikt bij meditatie, genezing en rituelen. Denk hierbij aan het Hindoeïsme, Boeddhisme, maar ook aan Keltische en Indiaanse tradities. Door binnen de cirkel te kleuren en je te concentreren op vormen en kleuren, ontstaat rust en innerlijke balans.
100 unieke mandala-ontwerpen
In dit bijzondere mandala kleurboek vind je maar liefst 100 originele mandala’s om in te kleuren. De ontwerpen zijn geïnspireerd op:
-
Hindoeïstische mandala’s
-
Boeddhistische symboliek
-
Christelijke motieven
-
Keltische patronen
-
Indiaanse invloeden
Elke mandala is uniek en nodigt uit tot verdieping. Of je nu kiest voor zachte, rustige tinten of voor felle, levendige kleuren: elke creatie weerspiegelt jouw gevoel van dat moment.
Inclusief uitgebreide introductie en uitleg
Daarnaast bevat het boek een uitgebreide introductie, volledig in kleur uitgevoerd. Hierin lees je:
-
wat mandala’s zijn
-
welke betekenis ze hebben in verschillende culturen
-
hoe je mandala’s kunt gebruiken voor meditatie en ontspanning
Bovendien vind je inspirerende voorbeelden, prachtige afbeeldingen en praktische tips om je kleurervaring nog rijker te maken.
Voor wie is dit mandala kleurboek geschikt?
100 nieuwe mandala’s om te kleuren en om bij te mediteren is geschikt voor:
-
beginners én ervaren kleurders
-
volwassenen die willen ontspannen
-
mensen die bewust tijd voor zichzelf willen nemen
-
iedereen die creativiteit en meditatie wil combineren
Kortom, dit boek helpt je om even te ontsnappen aan de drukte van alledag.
Details Mandala kleurboek
-
Titel: 100 nieuwe mandala’s om te kleuren en om bij te mediteren
-
Auteur: Madonna Gauding
-
Aantal pagina’s: 223
-
Uitvoering: Paperback
-
Verschijningsdatum: 01-01-2006
-
Druk: 7
-
ISBN / EAN: 978 90 5920 517 8
Een rustgevend cadeau
Tot slot is dit mandala kleurboek een waardevol cadeau. Voor jezelf, of voor iemand anders die wel wat ontspanning, creativiteit en inspiratie kan gebruiken.
Zoek je inspiratie om je Mandala te kleuren? Kijk dan eens dit filmpje.
